Quel est le rythme circadien de la peau ?

Votre peau semble-t-elle parfois moins énergique et en forme que vous le souhaiteriez ? Vous pouvez aider votre peau à avoir une apparence plus énergique. Pour cela, il est important de connaître le rythme circadien (également appelé rythme de 24 heures) de la peau.

quel est le rythme circadien de la peau ? Le rythme circadien de la peau est le rythme biologique de la peau. Il est basé sur la façon naturelle dont notre corps réagit à la lumière et à l’obscurité. Cela signifie que votre peau subit des changements physiques toutes les 24 heures. Ces changements concernent principalement la production de sébum, l’équilibre hydrique, le pH et la température de la peau.

protection de la peau pendant la journée

Pendant la journée, les cellules de notre corps sont en « mode protection ». Pendant la journée, la peau produit plus de sébum et perd moins d’humidité que la nuit. Cela signifie que la fonction barrière de votre peau est plus efficace le jour que la nuit. Ceci est nécessaire pour protéger votre peau contre les influences extérieures nocives, telles que les rayons UV, les gaz d'échappement et d'autres facteurs qui peuvent stresser la peau.

La nuit, la peau passe en mode récupération

Lorsque le soleil se couche, notre peau passe en « mode récupération ». La peau répare les dommages subis au cours de la journée et stimule les processus de renouvellement et de réparation cellulaires. La nuit, la peau est plus chaude que le jour et a un pH plus acide. De plus, pendant que vous dormez, la peau produit moins de sébum que pendant la journée et perd plus d'humidité. Parce que la peau n’a pas besoin de s’armer contre les rayons UV et d’autres facteurs environnementaux, elle peut récupérer et réparer les dommages subis au cours de la journée.

jour - mode de protection :

- les cellules se protègent des rayons UV
- protection antioxydante naturelle
- heures de pointe : 7h00-11h00

soir - mode récupération :
-le renouvellement cutané double par rapport à la journée
- augmente la production de collagène
- les dommages cellulaires sont inversés
- la température corporelle augmente, ce qui entraîne une perte de liquide accrue
- heures de pointe de récupération : 19h00-minuit

Vous pouvez apporter un supplément d’énergie à votre peau en utilisant des produits de soin de jour comme de nuit dont les ingrédients sont en synergie avec votre rythme circadien !

produits recommandés pour une peau énergique pendant la journée

Pendant la journée, votre peau a besoin de protection pour se protéger des influences extérieures nocives telles que les rayons UV et les gaz d'échappement. Il peut également être nécessaire de réguler votre production de sébum au cours de la journée (surtout si vous avez la peau mixte à grasse).

ingrédients recommandés :

• Ingrédients protecteurs contre les UV : Des ingrédients tels que des filtres UV physiques et chimiques et des antioxydants sont importants pour protéger votre peau contre les rayons UV nocifs pendant la journée.
  Astuce : Prisma Protect SPF30 , Dynamic Skin Recovery SPF50
• Ingrédients sébo-régulateurs : des ingrédients tels que la Niacinamide, l'Extrait de Levure, l'Acide Salicylique, l'Extrait de Zinc et la Caféine aident à réguler votre production de sébum et à prévenir les rougeurs et sont donc parfaitement adaptés à une utilisation diurne compte tenu du rythme circadien.
  Astuce : Daily Superfoliant

produits recommandés pour soutenir la peau pendant la récupération nocturne

La nuit offre l’opportunité de nourrir et réparer intensément votre peau. C’est pourquoi l’utilisation d’ingrédients anti-âge et d’ingrédients réparateurs est importante.

ingrédients recommandés :

La nuit offre l’opportunité de nourrir et réparer intensément votre peau. C’est pourquoi l’utilisation d’ingrédients anti-âge et d’ingrédients réparateurs est importante.

• Ingrédients anti-âge : Le rétinol est l'un des ingrédients les plus puissants dans la lutte contre le vieillissement cutané. Il aide à réduire les rides et ridules et stimule la production de collagène, rendant la peau plus ferme. Des ingrédients tels que les algues brunes et rouges, les peptides raffermissants et l’huile de rose musquée sont également des ingrédients importants qui préviennent le vieillissement cutané.
  Astuce : Dynamic Skin Retinol Serum , Powerbright Moisturizer SPF50 ou Multivitamin Power Firm
  Attention ! Le rétinol est très sensible aux rayons UV et est donc mieux utilisé uniquement le soir. Il correspond donc parfaitement au rythme circadien de la nuit.
• Ingrédients réparateurs : des ingrédients tels que l'huile d'onagre, l'huile d'argan, l'extrait de germe et de levure de blé et l'arbre à soie persan ont un effet réparateur sur la peau. Ils protègent la fonction barrière pour éviter les irritations cutanées et conviennent donc parfaitement à la récupération nocturne.
  Astuce : Sound Sleep Cocoon.